CONTROLLING
Kontrol bola
sering disebut juga receiving dalam bahasa inggris atau menahan bola, merupakan
gerakan terkontrol dengan konsentrasi tinggi untuk menerima operan dari kawan
hingga bola siap untuk dipakai dan dilanjutkan. Tujuan dari teknik ini salah
satunya yaitu untuk mengamankan bola dari lawan dalam permainan sepak bola.
Ketika dalam pertandingan teknik control dapat dilakukan dengan semua bagian
tubuh baik kaki, paha, dada, dan kepala, kecuali tangan (khusus penjaga gawang
diperbolehkan).
CARA PELAKSANAAN
Ø Controlling
1
-
Masing-masing pemain berdiri membentuk
lingkaran.
-
Sikap tubuh menghadap ke arah datangnya
bola.
-
Mengontrol bola menggunakan kaki.
-
Kaki tumpu, lututnya sedikit ditekuk dan
kedua tangan bergerak secara rileks untuk keseimbangan.
-
Kaki yang digunakan untuk mengontrol
bola diangkat diarahkan ke datangnya bola.
-
Bola disentuhkan pada kaki bagian dalam,
kemudian kaki ditarik kebelakang, selanjutnya bola dikuasai.
-
Kemudian bola diarahkan kepemain lain,
sehingga membentuk rotasi berputar.
Ø Controlling
2
-
Pemain dibagi menjadi dua, yang satu
berada dikanan dan yang satunya lagi berada dikiri dan saling berhadapan.
-
Sikap tubuh menghadap ke arah datangnya
bola.
-
Mengontrol bola menggunakan kaki.
-
Kaki tumpu, lututnya sedikit ditekuk dan
kedua tangan bergerak secara rileks untuk keseimbangan.
-
Kaki yang digunakan untuk mengontrol
bola diangkat diarahkan ke datangnya bola.
-
Bola disentuhkan pada kaki bagian dalam,
kemudian kaki ditarik kebelakang, selanjutnya bola dikuasai.
-
Bola diarahkan ke pemain lain yang ada di
depannya
-
Pemain yang sudah menendang bola maka
berpindah posisi ke belakang pemain yang ada di depannya.
Ø Controlling
3
-
Salah satu orang berada disisi kiri, dan
yang lain berada di kanan, salin berhadapan.
-
Sikap tubuh menghadap ke arah datangnya
bola.
-
Mengontrol bola menggunakan paha kaki.
-
Salah satu teman yang berada di kiri
melempar bola ke arah teman yang ada dihadapannya.
-
Teman yang akan menerima bola mengangkat
kakinya bagian atas sehingga hampir sejajar dengan tanah
-
Rentangkan tangan kesamping untuk
menjaga keseimbangan, kepala tidak bergerak dan memperhatikan bola.
-
Terima bola dengan paha bagian tengah,
tarik paha kebawah, tempatkan bola didekat kaki, lindungi bola dari lawan.
Ø Controlling
4
-
Pemain dibagi menjadi tiga membentuk
segitiga.
-
Sikap tubuh menghadap ke arah datangnya
bola.
-
Mengontrol bola menggunakan kaki.
-
Kaki tumpu, lututnya sedikit ditekuk dan
kedua tangan bergerak secara rileks untuk keseimbangan.
-
Kaki yang digunakan untuk mengontrol
bola diangkat diarahkan ke datangnya bola.
-
Bola disentuhkan pada kaki bagian dalam,
kemudian kaki ditarik kebelakang, selanjutnya bola dikuasai.
-
Bola diarahkan ke pemain lain, sehingga
membentuk segitiga.
-
Pemain yang sudah menendang bola maka
berpindah posisi ke arah bola yang sudah ditendang.
Ø Controlling
5
-
Pemain berdiri saling berhadapan.
-
Sikap tubuh menghadap ke arah datangnya
bola.
-
Mengontrol bola menggunakan kaki.
-
Kaki tumpu, lututnya sedikit ditekuk dan
kedua tangan bergerak secara rileks untuk keseimbangan.
-
Kaki yang digunakan untuk mengontrol
bola diangkat diarahkan ke datangnya bola.
-
Bola disentuhkan pada kaki bagian dalam,
kemudian kaki ditarik kebelakang, selanjutnya bola dikuasai.
-
Bola diarahkan ke pemain lain, dengan
pola zig-zag.
MANFAAT
-
Mengamankan bola dari lawan dalam
permainan sepak bola.
-
Untuk mengatur tempo permainan.
-
Melihat ruang kosong, dll.
DRIBBILNG
Mengenai dribbling menurut Sucipto
(1999:28) menyatakan bahwa : “menggiring bola adalah menendang terputus-putus
atau plan-pelan”. Dari pendapat tersebut kita bisa mengetahui bahwa menggiring
bola (dribbling) adalah suatu upaya mendorong bola secara terputus-putus dengan
posisi bola tidak jauh dari kaki kita sambil berlari untuk mencapai tujuan
tertentu dalam permainan sepakbola. Lux Bucher yang di kutip Wibawa (1997)
dalam buku Lingling (2008:51) menjelaskan : “Tujuan dribbling adalah
untuk mempertahankan bola saat berlari melintasi lawan atau maju ke ruang
terbuka”. Dalam melakukan teknik dribblingterbagi dalam beberapa bentuk
gerakan, berdasarkan perkenaan kaki dengan bola.
CARA PELAKSANAAN
Ø Dribbling
1
-
Para pemain berdiri lurus disertai jarak
sekitar 1 meter.
-
Salah satu pemain mendribbling bola
melewati para pemain lain yang berdiri.
-
Lakukan satu kali putaran.
-
Mendribble bola menggunakan kaki bagian
dalam.
Ø Dribbling
2
-
Pemain dibagi menjadi dua, yang satu
berada dikanan dan yang satunya lagi berada dikiri dan saling berhadapan.
-
Melakukan dribble ke arah teman yang ada
dihadapannya, menggunakan kaki bagian dalam.
-
Setelah mendribble bola, pemain pindah
posisi ke belakang pemain yang ada di depannya.
Ø Dribbling
3
-
Pemain membentuk pola bintang.
-
Lakukanlah dribble kearah teman,
menggunakan kaki bagian dalam.
-
Setelah mendribble bola, pemain pindah
posisi ke arah bola.
-
Lakukan dribble dengan pola bintang.
Ø Dribbling
4
-
Pemain berdiri secara zig-zag.
-
Salah satu pemain mendribbling bola
menggunkan kaki bagian dalam dengan melewati para pemain yang lain.
-
Lakukan satu kali putaran.
Ø Dribbling
5
-
Para pemain berdiri membentuk pola
trapesium.
-
Salah satu pemain mendribble bola ke
arah pemain lain dengan arah diagonal bangun trapesium, pemain yang mendribble
bola berpindah ke arah bola.
-
Pemain yang sudah mendapatkan bola,
melakukan dribble ke arah teman yang berdiri di sampingnya. Lalu berpindah
posisi ke arah bola.
-
Pemain yang sudah mendapat bola
melakukan dribble ke arah teman lain dengan arah diagonal bangun trapesium.
Lalu berpindah posisi ke arah bola.
MANFAAT
-
Untuk membawa bola maju ke depan
menembus pertahanan lawan
-
Untuk menghindar agar bola tidak di
rebut oleh lawan
-
Untuk menguasai bola sepenuhnya
Komentar
Posting Komentar